Увеличить объем, нормализовать тип, устранить проблемы как косметологического, так и медицинского характера, укрепить – на все это способны витамины для волос. Но как выбрать их идеальную комбинацию, способную разрешить конкретную проблему? Косметологи в тандеме с трихологами дают ответ.

Вступительное слово о проблемах

Как правило, к витаминам, используемым для восстановления волос, прибегают в случаях, когда проблема не только возникла, но уже приобрела ярко выраженный характер. При этом прекрасная дама не различает в большинстве случаев причины и следствия, что неправильно, в особенности, если речь идет о витаминотерапии.

В связи с этим следует понимать, что:

1. Косметологические проблемы волос – это всегда проявление недомоганий организма медицинского характера.
2. Решение проблем медицинского характера при помощи витаминов эффективнее, если совмещать их внешнее и внутреннее воздействие.
3. Принимать витамины для профилактики обоих типов проблем следует исключительно с едой, а для лечения – в витаминных комплексах. Такое требование связано с тем, что оптимально составленное меню содержит все необходимые для поддержания баланса вещеста. Тогда как лечение происходит при помощи увеличения пропорции какого-либо конкретного элемента.

Когда еда волосам в помощь

Чтобы поддержать волосы витаминами, трихологи рекомендуют воспользоваться модифицированной пищевой пирамидой. Выглядит она следующим образом:

1. Большую часть рациона, около 50%, следует отдать во власть овощей и фруктов, в особенности:

• яблок, слив, клубники, клюквы, смородины, цитрусовых и киви;
• листьев салата, сельдерея, моркови, огурцов, свеклы, баклажанов, кабачков, редиса.

1. Примерно 20% должны составлять цельнозерновые каши и изделия из муки грубого помола, в том числе, макароны.
2. Морская рыба и морепродукты – 15 %.
3. На долю красного и белого мяса приходится около 10%. При этом побаловать себя можно и гамбургером, только входящую в его состав котлету лучше запечь или приготовить на пару.
4. Растительные масла, жирные десерты не должны превышать 5%.

Проблемы и способы решения

Трихологи отмечают, что применение витаминов для волос в качестве метода лечения не способно разрешить абсолютно все возникающие проблемы. Но в большинстве случаев они могут значительно облегчить разрешение ситуации. О каких именно проблемах идет речь? Список широк:

1)      стресс, провоцирующий не только возникновение перхоти, но и ослабление волос, а также частичное облысение;

2)      возрастные изменения;

3)      постродовой период;

4)      авитаминоз;

5)      восстановительный период после болезней, в которых использовались гормоно- и химиотерапия.

Стресс

В большинстве случаев именно он является «виновником» того, что волосы не получают необходимый им комплекс полезных веществ. Их можно подпитывать, увлажнять и очищать по всем правилам, рекомендованным косметологами, но эффекта роскошных волос и не добиться. И потому следует при помощи витаминов снять стресс.

Главным в разрешении обозначенной проблемы выступает витамин В6. Но он малоэффективен, если его не принимать в связке с магнием. Начать процесс восстановления следует с принятия его медикаментозной формы и только потом постепенно перейти к продуктам, содержащим оба компонента.

Возрастные изменения

Следует быть готовой к тому, что после 35 лет волосы не только частично теряют свой привлекательный внешний вид, но и седеют. Приостановить данные процессы помогут тщательно подобранные витамины.

Существуют определенные «связки» витаминов, тормозящие возрастные изменения, а именно:

1. Для восстановления объема и блеска волосам необходим весь спектр витаминов группы В, а также комбинация витаминов С и Е. Действие их имеет тройную направленность:

• создают защитный барьер для белков волоса;
• активно насыщают волосы кислородом;
• стимулируют кровообращение у луковиц волос.

1. Приостановить «наступление» седины можно, активно используя связку витаминов В9 (фолиевой кислоты), В2 (рибофлавин), В3, В5 и С. Последний показан в особенности тем дамам, которые курят, причем, обычная рекомендованная доза увеличивается в два раза.
2. Возрастное облысение также подается витаминотерапии. Для борьбы с ним трихологи рекомендуют обратить внимание на связку В2, В8, Н (он же В7), В5 и С.

Стоит отметить, что подобные сочетания, но в иных пропорциях, определенных трихологами, помогут справиться с описанными проблемами и дамам, не переступившим 35-летний рубеж.

Постродовой период и восстановление после болезней

Самой большой проблемой постродового периода является активное выпадение волос. Процесс, несмотря на все опасения женщин, вполне естественный, т.к. теряется тот объем, что не отсеялся в течение беременности. Но использовать витамины для волос все же стоит просто потому, что вместе с потерей активизируется рост новых локонов. Способствовать этому будет связка А, В9, В12, С и Е.

Несколько иначе обстоит дело, если речь заходит о восстановлении волос после продолжительной болезни, в лечении которой использовались процедуры гормоно- и химиотерапии. Указать точно, какие витамины необходимы пациенту, должен трихолог, исходя из индивидуальной картины.

В завершение остается отметить, что перед использованием витаминов необходимо получить консультацию трихолога. Если получить такую консультацию невозможно, лучше положиться на комплексы микроэлементов, разработанные с учетом возраста и указания проблемы, на разрешение которой они направлены.